Lão thâm quá thể. Luyện thiền thì mtp đã bị sa vào vọng, vướng vì pháp(nghĩa là tâm không tiêu hóa nổi pháp, kháng cự pháp), đó là lúc nên dừng. Không bảo người ta dừng, lại xúi thiền trừ yoga cả ngày sau một đêm căng thẳng vì tâm đang chống lại pháp, đó là kế "tá đao sát nhơn".
Luyện theo đúng cách là cân bằng giữa tâm và thân, không gượng ép. Khi tâm căng thẳng, tập thể thao để phân tán bớt sự căng thẳng trong tâm chuyển sang cơ bắp, giải tỏa ức chế tâm lý.
Tâm có lúc như lửa cháy, cần rút bớt củi dưới nồi bằng tiêu hao năng lượng tâm sang cơ bắp là thế. Lửa tâm không được kiềm chế thì cháy lung tung, khiến người ta mất cân bằng nóng giận vô cớ, hao phí năng lượng và tự hại mình, hại cả người xung quanh...Tâm có lúc như nước, muốn nước có sức mạnh thì phải ngăn chứa nó lại bằng thân, vậy là phải luyện gân cơ săn chắc như đập nước. Thân yếu giống như đập Sông Tranh, động đất mà vỡ là công sức đi tong.
