Thế nào là tĩnh tâm?
Dường như câu hỏi này thừa, nhưng để thực sự hiểu về nó, bạn hãy thử xem bản thân mình có tĩnh tâm hay không nhờ các test sau:
+Ngồi yên lặng ở nơi yên tĩnh, không suy nghĩ gì trong 15 phút. Đa số thấy điều này không quá khó thực hiện. Nếu không một hình ảnh, ý tưởng, tình cảm hay suy nghĩ nào xuất hiện trong thời gian đó, vậy là bạn đã tĩnh tâm được suốt 15 phút.
+Ngồi yên giữa một đám đông ồn ào náo nhiệt, không suy nghĩ/phản ứng gì suốt 15'. Không dễ với nhiều người
+Khi đi ngủ, không mơ màng bao giờ, khi khó ngủ, lý do khó ngủ không phải vì hàng lọat suy nghĩ/toan tính hay ước muốn nối đuôi nhau, chỉ vì không muốn ngủ mà thức.
+Trong cuộc sống hàng ngày khi có chuyện trái khóay đến với bạn, dù biết rõ đó là vô lý với bạn nhưng bạn bình tĩnh xử lý.
Khi bạn được cả ngần ấy tiêu chí, tâm của bạn tĩnh, bạn không cần đến thiền, vì bạn đã rất thiền rồi.
<bài sau:Thế nào là quán tưởng>