MỘC !

Discussion in 'Chuyện bên lề VietCurrency' started by Conbosua14, Oct 15, 2015.

  1. Conbosua14

    Conbosua14 Well-Known Member

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    1,190
    Likes Received:
    4,390
    Trophy Points:
    113
    Bác sĩ đã từng khuyên tôi đừng nên để suy nghĩ cũng như cảm xúc cứ đi lòng vòng mãi trong cái đầu...dễ đăng ký tạm trú trong khoa thần kinh lắm em nhé...vậy nên dù lười gõ nhưng thôi cũng cố gắng làm theo ý kiến chuyên môn !
    Vậy đó, thoáng buồn từ tối hôm qua....sáng ra theo thông lệ là vác giỏ đi qua phòng gym leo lên máy chạy. Ở đây có 5 cái máy chạy hầu như lúc nào cũng full hết nhưng chỉ khoảng 10 15 phút sau thì lại có máy thôi vì hiếm ai ở lâu được trên máy vì chán, vì mỏi, vì mệt....đủ hết các lý do ! ( nghiệm ra rằng ở đời phàm việc gì khó là người ta mau nản và bỏ cuộc hết ráo... )
    Tháng đầu mình chạy cách ngày, mỗi ngày chạy 5 cây, những ngày ko chạy nếu siêng thì tập cơ ko siêng nằm nướng thêm chút chút, ( tự nghiệm là ko ổn, ngày hôm sau tập lại thấy đuối hơn vậy nên tháng này mình chạy đều chỉ nghỉ thứ 7 và chủ nhật mỗi ngày chạy 4 cây thôi nhưng thấy ổn với phương pháp này -> mình đã đi đúng hướng ( nghiệm ra cố quá thì...quá cố nghen cưng :21: )
    Mình quan sát thấy đã 2 tuần này, khi mình leo lên chạy hì hục mồ hôi đổ ròng ròng thì 1 vài bạn nam có nữ có liếc liếc ngó ngó, sau đó là leo lên chạy kế bên....nhưng mình chưa thấy bạn nào chạy bền được 40 phút liên tục ! ( phát hiện ra rằng thể lực người thành thị yếu, nhưng xu hướng tốt là hiện nay rất nhiều fòng tập gym mọc lên như nấm với đẳng cấp từ 2 sao đến 5 sao có đủ :21: -> người dân có ý thức hơn về hình thức cũng như sức khỏe của mình).
    Hôm nay là ngày thứ 5 phát hiện 1 bạn nữ cứ mình leo lên chạy là chị í cũng leo lên chạy, dăm ba phút thì mệt thở ko nổi lại đi bộ típ...mình quay qua trò chuyện và làm 1 hơi tất tần tật về phương pháp chạy, ăn uống như thế nào cho chị í, sau đó chỉnh lại tốc độ chạy, sau 1 hồi nói chuyện với mình quên trời đất chị í bảo trời ơi ko ngờ hôm nay chị chạy được những 20 fút :21: ...vậy đó :21: chị í thì tất nhiên xem mình là idol, còn tâm mình thì vui vì biết những kiến thức kinh nghiệm mà mình có được, đem truyền lại cho người khác hữu dụng ! ( những niềm vui và sự thỏa mãn luôn xuất hiện trong cuộc sống của ta hàng ngày thậm chí từng giây từng phút, quan trọng tâm ta có lành, tim có sáng để nhận ra hay ko mà thôi ! )
    Áp dụng: ko phải chỉ với chuyện ốm chuyện đẹp, mà bất cứ chuyện gì nếu bạn truyền được cảm hứng or kiến thức cho càng nhiều người thì bạn càng nhận lại được nhiều thứ.....nhiều thứ đến mức bạn phải bất ngờ !
     
    ssi, BlueDiamond, MrM and 9 others like this.
  2. Conbosua14

    Conbosua14 Well-Known Member

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    1,190
    Likes Received:
    4,390
    Trophy Points:
    113
    Về TT, hổm giờ thả rơi rơi từng dòng ý tứ về TT về cổ trong nhà người ta, thôi thì ăn nhờ ở đậu chi bằng tự dựng cái chòi lá cho rồi, lượm hết mọi comment liên quan đến chiên môn về đây cái coi !
    :20: vuột mất SBT rồi !
    Đã xong cuộc tình với PGS và SVC, tăng ít nhưng vẫn tạo lãi cho mình, bằng lòng với số phận thui :3D_56:

    Hôm nay có chút buồn vì BVH SVC của mình....toàn rớt vàng giữa đường thế này cũng bởi tính cách chưa luyện được như bác Tư Mã, hôm qua hận mình nên cứ tua đi tua lại tam quốc miết :21:, bé ơi bé nhớ rút kinh nghiệm cho sóng sau bé nhá :3D_62:


    ---> Túm cái váy lại do tính cách quá sức là nhanh nhảu bộp chộp nên toàn ăn non thôi, tính cách lại đa mang, ko chung thủy nên toàn làm rớt vàng giữa đường em nhé !
    ( gõ em nhé lại nhớ nàng giáo viên dạy văn lớp 12 của mình, toàn bắt mí học sinh chép phạt, gặp cô ở xa xa ngoài sân trường ko chào, cô phát hiện ra là học sinh mình dạy thì hôm sau có tiết Văn sẽ bị bắt đứng lên kể tội nà, bị chép phạt 2 trang giấy nà Gặp cô nhớ phải chào em nhé ....so...mình thật ám ảnh với em nhé ....hehehe )
    Bài học:
    - Yêu đến tận cùng con sóng với cổ mình đã chọn ! phải nhẫn nại xếp hàng để được có quà hoặc có quà rồi phải nhẫn nại đừng hoài chỗ đó ko được bỏ đi lý do biết đâu có mạnh thường quân khác vô phát quà típ, phải luyện cho kỹ cái vụ đứng tấn như anh Chim Last standing
     
    Last edited: Oct 15, 2015
    minhka, MrM, namvietck and 4 others like this.
  3. Conbosua14

    Conbosua14 Well-Known Member

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    1,190
    Likes Received:
    4,390
    Trophy Points:
    113
    Ý, mải lo gõ quay qua dòm là thấy cái con ách ách mua theo anh buôn nhang lãi 1 line rồi nà, cố lên em ơi chị chỉ còn mỗi em là niềm hi vọng mong manh cuối cùng cho cái view over 600 của chị nhóe :3D_26:
     
    HatienVF, MrM, namvietck and 4 others like this.
  4. ronin

    ronin Well-Known Member

    Joined:
    Mar 27, 2015
    Messages:
    392
    Likes Received:
    1,922
    Trophy Points:
    93
    Ngôi nhà nhỏ trên thảo nguyên :)

    Mừng bạn có nhà mới!
     
    HatienVF, namvietck, Cdg and 3 others like this.
  5. Conbosua14

    Conbosua14 Well-Known Member

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    1,190
    Likes Received:
    4,390
    Trophy Points:
    113
    Vẫn là mốt Cù Trọng Xoay nhỉ ! vậy cũng tốt, cả làng xếp hàng từ từ đều có ăn, ko ai bị ức chế hết!
     
    HatienVF, namvietck, Cdg and 2 others like this.
  6. Conbosua14

    Conbosua14 Well-Known Member

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    1,190
    Likes Received:
    4,390
    Trophy Points:
    113
    Cảm ơn and welcome Kiếm Sĩ !
     
  7. chim_non

    chim_non Moderator

    Joined:
    Nov 1, 2011
    Messages:
    23,184
    Likes Received:
    114,645
    Trophy Points:
    113
    Chúc mừng nhà mới, nhớ giữ nhà luôn sạch sẽ, sáng ánh đèn và ngập tràn tiếng cười nhé
    :3D_11::3D:
     
  8. Conbosua14

    Conbosua14 Well-Known Member

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    1,190
    Likes Received:
    4,390
    Trophy Points:
    113

    "Tell The Truth"
    (feat. Jussie Smollett)

    Tell the truth
    Tell the truth
    Tell the truth

    Everyone, has a closet
    In the night, they wear disguises
    In the dark, they hide from the truth
    In the end, they lie to you
    One day the skeletons are gonna come out
    One day the elephant in the room will make a sound
    Watch out for lions and tigers and bears
    It's bout to hit the fan, better beware

    Tell the truth
    Tell the truth
    Tell the truth
    Tell the truth

    Tell her why you lied for no reason
    They point fingers and bite the hand that feeds them
    Help em Lord, for they know not what they do
    Swear to God they know better than you
    One day the skeletons are gonna come out
    One day the elephant in the room will make a sound
    Watch out for lions and tigers and bears
    It's bout to hit the fan, better beware

    Tell the truth
    Tell the truth
    Tell the truth

    Tell the truth
    The closest people to you, you can't trust
    Your family hurts you more than your friend does
    There ain't nowhere to hide, nowhere to go
    You better watch the finger too damn close

    Tell the truth
    Tell the truth
    Tell the truth
    Tell the truth
     
    HatienVF, namvietck, Cdg and 2 others like this.
  9. Conbosua14

    Conbosua14 Well-Known Member

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    1,190
    Likes Received:
    4,390
    Trophy Points:
    113
  10. Conbosua14

    Conbosua14 Well-Known Member

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    1,190
    Likes Received:
    4,390
    Trophy Points:
    113
    Dạ càng nhìu hoa và quà em càng thix :3D_21:
     
  11. ToLearnToShare

    ToLearnToShare Well-Known Member

    Joined:
    Apr 1, 2014
    Messages:
    131
    Likes Received:
    507
    Trophy Points:
    93
    Thực ra tập thể thao k nên quá sức đâu. Đi cùng với ku em, nó bảo Anh k nên chạy nhiều quá, dễ bị khô khớp ,giống như vđv điền kinh, có một anh hơn 40 tuổi trc sáng nào cũng 3km từ khi đọc bài báo k nhớ rõ đại loại chạy nhiều cũng k tốt cho Tim, bây giờ chuyển sang vừa chạy vừa đi bộ.
     
    HatienVF, namvietck, Cdg and 2 others like this.
  12. ronin

    ronin Well-Known Member

    Joined:
    Mar 27, 2015
    Messages:
    392
    Likes Received:
    1,922
    Trophy Points:
    93
    Ở nhà mình không có máy tập chạy nên chưa biết chạy máy có mất sức không, chỉ có cái máy tập gọi là Đi bộ - leo núi (kiểu đạp xe), nếu đều đặn thì cũng được mỗi ngày 30' liên tục, hôm nào cố lên 45' liên tục thì bủn rủn hết cả hai gối :D. Đúng là cái khó nhất vẫn là kiên trì, bền bỉ để duy trì đến tận cùng.
     
    HatienVF, namvietck, Cdg and 2 others like this.
  13. Conbosua14

    Conbosua14 Well-Known Member

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    1,190
    Likes Received:
    4,390
    Trophy Points:
    113
    Mỗi cá nhân có thể lực và sức khỏe khác nhau bạn ơi, để luyện được như vầy mình phải có nền tảng ( chơi thể thao đều hàng ngày từ 18t ) tập sức bền ( có lịch nâng thể lực lên từ từ theo week ) và kết hợp dinh dưỡng ( ăn uống chú trọng chất sữa, canxi....cá thịt ... ), hồi mới chạy thì mình chạy được đúng 5 fút là đuối :1:
    Và có 1 điều thú vị là mình ứng dụng cách mình đạt được thành công trong thể thao qua bên buôn chứng này....thấy cũng ổn :1:
     
    HatienVF, namvietck, Cdg and 2 others like this.
  14. Conbosua14

    Conbosua14 Well-Known Member

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    1,190
    Likes Received:
    4,390
    Trophy Points:
    113
    Chính xác, máy đó hại cho khớp gối lắm bạn chỉ nên sử dụng 15 fút với chức năng làm nóng cả cơ thể lên thôi.... Mình vào fòng gym lúc trước có cả huấn luyện viên cá nhân tập kèm cho mình và mình hầu như học lóm được của anh í khá nhìu kiến thức, hầu như máy nào mình cũng tập qua chỉ có tạ là ko nâng thôi à :1:
     
    HatienVF, namvietck, Cdg and 2 others like this.
  15. davidh

    davidh Well-Known Member

    Joined:
    Mar 12, 2014
    Messages:
    447
    Likes Received:
    1,448
    Trophy Points:
    93
    E thì ko biết, nhưng thấy chạy tầm 30-45 phút (3-4Km) là ổn. Thực ra, ngoài tăng cường sự dẻo dai, chạy cũng là hình thức xả stress cực hiệu quả :1cool_byebye:
     
    Cdg, HatienVF, namvietck and 2 others like this.
  16. ToLearnToShare

    ToLearnToShare Well-Known Member

    Joined:
    Apr 1, 2014
    Messages:
    131
    Likes Received:
    507
    Trophy Points:
    93
    Uh thì tất nhiên khỏe thì tốt, chỉ là đừng cố thôi, mình thấy chạy liên tục 40' là quá nhiều.
     
    HatienVF, namvietck and Cdg like this.
  17. xBuu

    xBuu Phúc Lai Thành

    Joined:
    Mar 15, 2014
    Messages:
    3,675
    Likes Received:
    20,091
    Trophy Points:
    113
    Chả bù cho em , chỉ ăn với ngủ cũng hết ngày . :3cool_embarrassed:
     
    Cdg, HatienVF, namvietck and 2 others like this.
  18. ronin

    ronin Well-Known Member

    Joined:
    Mar 27, 2015
    Messages:
    392
    Likes Received:
    1,922
    Trophy Points:
    93
    Chưa kể thay bỉm với rửa bình sữa nhể :1cool_byebye:
     
    HatienVF, namvietck, Cdg and 2 others like this.
  19. dash177

    dash177 Well-Known Member

    Joined:
    Feb 16, 2014
    Messages:
    6,899
    Likes Received:
    32,228
    Trophy Points:
    113
    like nhiệt, hế hế, cô mở pic vại phải hay hông :1cool_look_down:
    lại son nữa chớ, vừa mở là hắc hắc ết teng ngay 5 lines :1cool_byebye:
     
    HatienVF, namvietck, Cdg and 2 others like this.
  20. Conbosua14

    Conbosua14 Well-Known Member

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    1,190
    Likes Received:
    4,390
    Trophy Points:
    113
    Chính xác, thì bên trên mình cũng đề cập là giờ mình duy trì 4km/1 ngày cho cơ thể nghỉ 2 ngày cuối tuần...thể thao có rất nhiều lợi ích nếu ko mún nói là thuốc tiên !
    Hồi trước mình bị viêm xoang nặng, sau kiên trì chạy thì dịch và đàm các thứ nằm ở trên xoang mũi khi mình chạy nó rớt xuống từ từ....và thế là ko phải đi nạo hút xoang gì cả !
     
    HatienVF, namvietck, Cdg and 3 others like this.

Share This Page

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.