Lúc bằng tuồi anh ý, Thầy oánh chứng được bao nhiêu năm rồi ợ? Còn bi giờ, em nghe Thầy tâm sự: đá bóng, vữn còn chạy được 15 phút phỏng Thầy ?
Vậy thì ok anh.Mà em thấy 5 km/buổi với 2-3 buổi/tuần là giảm ký ngon. Còn muốn giữ cơ (nếu có.:D) thì phải tập thể hình thôi... Giảm cân mà người nhão thì cũng không được ngon,phải không mọi người?:) Bơi thì cũng có tăng cơ,nhưng không sánh được với tạ đâu nhe.
Mà phải cho tan lớp mỡ dưới da nhiều chút thì đường nét cơ mới đẹp anh ạ cho nên là tùy vào trạng thái của mỗi người mà có chương trình tập khác nhau
Cạo rồi! "Gấu" bảo: "Ngủ với ông,sợ như ngủ với thầy tu!" Thế là anh dẹp luôn. Đúng 1 lần cạo. Anh muốn "ngủ". Không muốn "thức trắng"!
Dạ, sau này có cơ hội thì em sẽ bám theo ảnh để hỏi. Còn bi giờ, thì em đang xem những trao đổi của anh với ảnh...keke...không chạy được với em rồi; 2011 đó anh, đoán ngay từ đầu roài mừ