Sau 1h đi bộ theo phong cách Thiền, vừa đi vừa đọc: Trái Phải Trái Phải. So sánh với cách ngồi thở: Thở ra Thở vào. Cá nhân mình nhận thấy, đi bộ có một sự khó khăn hơn, tâm bị tán loạn nhiều hơn bởi các yếu tố bên ngoài. Cụ thể:
1. Đang đi bình thường, mắt nhìn phía trước, bỗng thấy 1 body...