Đừng cố gượng ép thì không loạn hơi thở. Cứ thong dong mỗi ngày nán thêm một chút, hơi mệt là dừng, duy trì hơi thở chậm, đều. Một ngày nào đó thấy hơi thở của mình nhẹ nhàng như sương khói, đầu óc không vấn vương suy nghĩ gì, không sợ hãi, không bức xúc, đón nhận tất cả mà không áp đặt, vậy là...