Ở nhà mình không có máy tập chạy nên chưa biết chạy máy có mất sức không, chỉ có cái máy tập gọi là Đi bộ - leo núi (kiểu đạp xe), nếu đều đặn thì cũng được mỗi ngày 30' liên tục, hôm nào cố lên 45' liên tục thì bủn rủn hết cả hai gối :D. Đúng là cái khó nhất vẫn là kiên trì, bền bỉ để duy trì...