Chán
Well-Known Member
Tạ Thầy Bư dẫn lối,Nhất tâm trong tưởng (thường là ánh sáng nội tâm) trước. Từ 1 đến 3 có thể duy trì như vậy. 4 thì em chưa biết....Anh thử xem, cho chạy nền
hơi thở, hỷ và lạc ở các tầng thiền sau đó xả bỏ. Đây là Thiền ngồi. Còn các tư thế khác thì hơi khác.
Mình dạo này bớt ngồi thiền rồi, sang luyện dắt 6 trâu rồi (môn tự chế, tự cải biên). Ví dụ: Ra bờ hồ, đi bộ, tâm dán vào trái phải, mắt dán vào chóp mũi nhìn tầm xa 1 cánh tay, thở đều theo nhịp bước... Cứ vậy đi trong 1h.
Mình thấy nó nhẹ nhàng, thảnh thơi, ko bị ảnh hưởng bởi mấy thứ ngoại cảnh như trước. Nhưng vẫn còn một cái dính mắc: Tại sao người ta liếc nhìn mình, rồi cười mỉm, rồi thì thào cái gì vậy?